workshop de asanas
Começamos com relaxamento e técnicas de Yoga Nidra (relaxamento)
Passamos para a flexibilização das articulações. Preparatório par a prática dos asanas (posturas).
Dai para a práticas das posturas propriamente ditas. Sempre com observações sobre seus detalhes técnicos: colocação de estruturas, posição de articulações, respiração apropriada, controle mental, etc
A professora ministra outros tipos de workshops regularmente. Seminários de meditação, workshops de meditação e respiração, filosofia oriental, alimentação yogue, etc. Para estar ciente de todos esses eventos, basta mandar um email para [email protected] e cadastrar-se na lista de participantes. Todos esses programas são gratuitos e abertos para o público em geral.